Next Design Network

NEXT YOGA ROOM

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NEXT YOGA ROOMは少人数制でアットホームなヨガ教室です。
お一人様お一人様をしっかりとサポートいたしますので、
初めての方も安心してヨガを学んでいただけます。
【多摩境教室】
京王相模原線多摩境駅より徒歩10分。
四季折々の移り変わりを感じられるアンティークな一軒家です。
不定期にヴィーガンランチヨガの開催しております。
完全予約制となっておりのでスケジュールをご確認の上お問い合わせください。
【高円寺教室】New!!
高円寺南口より徒歩5分
完全予約制となっておりのでスケジュールをご確認の上お問い合わせください。
【曙橋教室】
都営新宿線曙橋駅上のLas Danzas in Tokyoさん
http://las-danzas.com
にて開催しております。

企業様への出張ヨガレッスンも受付ておりますので
ご気軽にご相談ください。

Schedule

8

ご予約

akko.ttm@gmail.com
090-7410-5789

PRICE

【多摩境教室】
プライベートレッスンお一人様(クリスタルボウル倍音浴付き90分)5,000円
プライベートレッスンペアレッスン(クリスタルボウル倍音浴付き90分)お一人様2,500円
グループレッスン(クリスタルボウル倍音浴付き90分)お一人様2,000円(定員6名様)

【高円寺教室】
グループレッスン お一人様2,000円(定員3名様)

【曙橋教室】
グループレッスン1回1,500円、回数券(11回分)15,000円

※プライベート、ペアレッスンをご希望の方は事前にお申し出ください。

Instructor

堤 晶子 TSUTSUMI AKIKO
人は皆、幸せになる為に生まれてきました。
人生を豊かに幸せに暮らすヒントがヨガの中にあります。
心と体のバランスを整えて、心地よく今を生き、
その穏やかな心が世界中に広がりますように。

1983〜1999年 キーボード奏者として活躍 20代の頃より趣味としてヨガに親しむ
1999~ 夫と共にネクストデザインネットワーク創立。 デザイン、コピーライトのアシスタント、Web、 経理担当
2008~ 闘病生活をきっかけにヨガを深く学ぶ。 ヨガの動きや呼吸法が体に効くことを実感し ティーチャーズトレーニングを受ける。 大腸がんステージ4、腹膜播種を克服
2015~ next YOGA roomを主宰 自身の経験に基づいた 少人数生のきめ細やかなヨガレッスンを提供している。 YMCヨガスタジオ新宿校や都内のヨガスタジオで講師を勤める。
全米ヨガアライアンスRYT200修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター
日本ヨガメディカル協会会員
ルナワークス乳がんリハビリヨガ指導者養成修了
メディカルヨガ基礎講座修了
龍村式呼吸法&健康ヨガ指導者養成終了
手のひらセルフケア協会指導者
IHTA認定Ayurveda基礎講座終了
HALE PULE 10Hours of Ayurveda Training終了
ヨガニードラセラピスト指導者養成修了
クリスタルボウル奏者

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堤 千穂 TSUTSUMI CHIHO
幼少期からクラシックバレエを習い、
JAZZ、HIPHOP など様々なダンスを習得。
早稲田大学在学中に女優として活動を開始。
現在も舞台、ドラマ、映画などで幅広く活躍する中
母・晶子の影響によりヨガに出会う。
ガンを克服しヨガインストラクターとして活躍する
母のように、多くの人とパワーを分かち合いたい
という想いから、自らもヨガインストラクター
としての道を歩み始める。
2016 年ケンハラクマ氏のもとで
アシュタンガヨガ初級指導者認定コース修了。
全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。

レッスンの内容

『骨盤調整ヨガ』
体の要である骨盤には体幹の筋肉や下半身の筋肉が繋がっています。
筋肉をほぐし整え骨盤を本来あるべき正しい状態へ戻し、体全体のバランスを整えていくクラスです。

『パワーヨガ』
太陽礼拝を中心にヨガのアーサナ(ポーズ)をゆっくり覚えていくクラスです。
少人数制なので、初めての方も体が硬いかたも安心してレッスンしていただけます。

『ヨガニードラ』
究極のリラクゼーション法と言われている寝たままで行うヨガニードラ。
レッスンの前半は少し動いて体をほぐし、後半はシャバアーサナ(寝た状態)で心と体の緊張を解きほぐしていきます。

『がん経験者の為のヨガ』
ヨガのゆっくりとした深い呼吸法や動きは心と体をリラックスさせ、自然治癒力も向上します
治療中の方にも無理のないようにしっかりとサポートさせていただきます。
自身も末期がん経験者、ステージ4からの生還者なので、一緒にがんという病と向き合って行きましょう。

『月礼拝』
新月と満月の日に、女性的なエネルギーを高めるのに効果が高いと言われる月礼拝を取り入れてます。

『ヴィーガンランチヨガ』
動物性の食材を使わない体に優しいヴィーガン料理を楽しむランチヨガ会を不定期で開催しております。

『瞑想会』
企画中

『企業ヨガ』
ヨガを取り入れる事により、心身のトラブルを改善し運動不足を解消し仕事の効率もアップします。
朝ヨガ、ランチヨガ、夜ヨガ、椅子に座ったまま行うヨガ、瞑想など、
企業様のスタイルに合ったヨガを提供いたしますので、ご気軽にご相談ください。

Link

日本ヨガメディカル協会76
ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation